Existem algumas informações importantes para quem quer emagrecer. Confira algumas:

• Atenção total à refeição: ao comer, dedique-se completamente à refeição. Evite distrações como assistir TV ou mexer no celular;
• Mantenha sua casa livre de alimentos calóricos que possam desencadear a perda de controle;
• Hidratação constante: saiba diferenciar a fome e a sede. Certifique-se de se hidratar bem ao longo do dia;
• Não tenha pressa para emagrecer. O tratamento da obesidade é crônico e de longo prazo;
• Objetivos realistas: estabeleça pequenos objetivos alcançáveis. Ajuste suas expectativas para manter o foco e o progresso;
• Ênfase nos hábitos alimentares: concentre-se em melhorar seus hábitos alimentares e menos na balança;
• Reconheça e celebre suas conquistas ao longo do processo de emagrecimento;
• Movimento constante: todo movimento conta. Pratique exercícios regulares e busque se movimentar mais durante o dia;
• Alimentação saudável: priorize alimentos saudáveis em sua dieta diária;
• Atenção especial aos finais de semana: esteja atento durante o final de semana para evitar excessos e manter o equilíbrio.

Para mais informações, assista ao vídeo no canal Doutor Ajuda.

Para informar os cidadãos sobre a Política Nacional de Desenvolvimento Regional, o Ministério da Integração e do Desenvolvimento Regional, por meio da Secretaria Nacional de Políticas de Desenvolvimento Regional e Territorial, lançou o curso “Jornada Regional: conectando vidas e desenvolvimento”.

O curso é gratuito e traz os conceitos básicos da Política em oito módulos, podendo ser realizado no ritmo do aluno.

Ele foi criado para gestores da administração pública em nível federal, estadual e municipal, pesquisadores e pessoas interessadas na temática.

Taciana Leme, coordenadora do projeto, explica o que motivou o lançamento.

“A motivação para a criação do curso Jornada Regional Conectando Vidas e Desenvolvimento é o compromisso com a superação das desigualdades regionais.Nós sabemos que a superação desse desafio é uma tarefa que precisa ser assumida por todos, gestores públicos, nas mais diversas instâncias, seja federal, estadual ou municipal, pelo setor privado, pelas universidades, pelos grupos sociais, organizados ou não”

Para tornar a aprendizagem mais didática e pessoal, o curso é apresentado por personagens fictícios, criados a partir de contextos reais.

Taciana destaca que os personagens são o ponto de partida para explorar aspectos conceituais relativos à Política Nacional de Desenvolvimento Regional, como escala de atuação, desafios para o desenvolvimento de bases sustentáveis e governança regional.

“E para demonstrar que o desenvolvimento regional tem uma relação profunda com a vida das pessoas, nós criamos personagens que ilustram diversos problemas em todo o Brasil. E para tornar essa experiência mais rica, utilizamos reportagens da mídia para demonstrar que estamos tratando de problemas reais e atuais. Para cada assunto, acionamos diversas referências normativas, leis, decretos, portarias, sempre apresentados de forma contextualizada”

Para saber mais sobre as ações do Governo Federal em Desenvolvimento Regional, acesse mdr.gov.br.

Atenção, você que está esperando a Agência-Barco da CAIXA chegar às cidades ribeirinhas do Amazonas! O percurso e as datas de setembro saíram.

A embarcação vai atender cinco localidades ribeirinhas do Amazonas neste período, com os serviços de desbloqueio de cartões e cadastro de senhas para recebimento de benefícios sociais como FGTS, Seguro-Desemprego, Bolsa Família e INSS, entre outros serviços, com exceção de movimentação de dinheiro em espécie.

Ouça agora o cronograma e anote a data em que a CAIXA vai estar mais perto de você.

Dos dias 4 a 6 de setembro, a Agência-Barco Chico Mendes estará em Jutaí. Entre os dias 9 e 13, será a vez de Santo Antônio do Içá receber o serviço.

Nos dias 16 a 18, o atendimento será em Codajás. Já dos dias 19 a 23, a população de Beruri vai ser atendida com os serviços CAIXA. 

A última parada será em Anamã, com atendimentos nos dias 24 e 25. 

Nestas datas, o horário de atendimento é das 9h da manhã às 3h da tarde.

Para outras informações, acesse caixa.gov.br. 
 

A perda de memória ocasional é comum em adultos e geralmente não é preocupante. No entanto, se for frequente, uma avaliação médica é necessária. As principais causas incluem falta de atenção, estresse, problemas de saúde mental, medicamentos, hipotireoidismo e deficiência de vitamina B12. Esses esquecimentos são geralmente reversíveis ao tratar a causa subjacente. O envelhecimento pode causar um leve declínio na memória, mas sem impactar a independência. Se a perda de memória afetar significativamente a vida diária, pode ser sinal de demência, e é importante procurar um neurologista ou psiquiatra para diagnóstico e tratamento.

Saiba mais sobre este assunto. Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.

Atenção, você que está esperando a Agência-Barco CAIXA chegar nos arredores da Ilha do Marajó! O percurso e as datas de setembro saíram.

A embarcação vai atender sete localidades ribeirinhas do Pará neste período, com os serviços de desbloqueio de cartões e cadastro de senhas para recebimento de benefícios sociais como FGTS, Seguro-Desemprego, Bolsa Família e INSS, entre outros serviços, com exceção de movimentação de dinheiro em espécie.

Ouça agora o cronograma e anote a data em que a CAIXA vai estar mais perto de você.

No dia 2 de setembro, a Agência-Barco CAIXA vai estar ancorada em Bagre. Já a população de Oeiras do Pará receberá atendimentos nos dias 3 e 4.

Nos dias 5 e 6, será a vez de São Sebastião da Boa Vista. Já nos dias 16 e 17, os moradores de Muaná irão receber o serviço.

No dia 18, a Agência-Barco atenderá a população de Limoeiro do Ajuru. Dias 19 e 20, a população de São Sebastião da Boa Vista volta a ser atendida com os serviços CAIXA. 

Dos dias 23 a 25, a Agência-Barco volta a atender os moradores de Oeiras do Pará. Nos dias 26 e 27, os moradores do município de Curralinho receberão atendimentos.  

A última parada do mês será em Gurupá, com atendimento do dia 30 ao dia 2 de outubro.

Nestas datas, o horário de atendimento é das 9h da manhã às 3h da tarde.

Para outras informações, acesse caixa.gov.br.
 

A CAIXA paga, nesta segunda-feira, 02 de setembro, nova parcela do Programa Pé-de-Meia para os estudantes nascidos nos meses de novembro e dezembro.

Com a ampliação do programa pelo Governo Federal, a partir deste mês, cerca de um milhão de novos estudantes passam a receber o incentivo financeiro. 

O benefício no valor de R$ 200 será creditado em conta Poupança CAIXA Tem e os valores podem ser movimentados pelo App CAIXA Tem.  

O estudante pode fazer transferências, PIX e pagar contas, direto no aplicativo do celular.

Além disso, o aluno pode sacar o valor nos caixas eletrônicos, Lotéricas e Correspondentes CAIXA Aqui.
 

Iniciada em 2011, quando Dilma Rousseff era presidente do Brasil, as obras das Vertentes Litorâneas, na Paraíba, tiveram um grande avanço nesta sexta-feira, 30 de agosto. O presidente Lula e o ministro da Integração e do Desenvolvimento Regional, Waldez Góes inauguraram o Lote II do Canal das Vertentes, na cidade de Riachão do Poço.

Com a conclusão dos Lotes 1 e 2, é possível atender 23 municípios em áreas urbanas e rurais, seis assentamentos do Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária, o Incra, e as bacias dos rios Surrão, Ingá, Mogeiro, Curimataú, Gurinhém, São Salvador e Una. Trata-se da maior obra hídrica da Paraíba.

O lote 3 ainda está em processo de licitação. Quando totalmente concluída, a obra vai beneficiar 680 mil pessoas.

O presidente Lula não escondeu a emoção ao ver água chegando no agreste paraibano.

“Quero que vocês saibam da alegria de trabalhar com o governador João Azêvedo, da alegria de poder vir aqui apertar um botão e ver a água que vai salvar muitas vidas, que vai ajudar muitos pequenos produtores rurais, água que vai servir para as crianças, homens e mulheres beberem, para nossa galinha, o nosso porquinho, a nossa vaquinha, o nosso jumento. Ou seja, essa água é vida para o ser humano e para os animais.”

O ministro da Integração e do Desenvolvimento Regional parabenizou o presidente Lula e mostrou-se satisfeito com a inauguração do lote 2 das vertentes litorâneas.
Sonora Waldez Góes

“Eu vi a emoção do presidente Lula em cada obra que vou no nordeste brasileiro para inaugurar com esse tipo de atendimento à população. Sua felicidade demonstra seu compromisso. Então nunca faltou e nunca faltará recursos para nenhuma obra, mesmo com todos os apertos fiscais que o estado tem que cuidar, mas o presidente Lula não tem deixado faltar um centavo para as obras de segurança hídrica no nordeste brasileiro”

O MIDR também assinou dois termos de compromisso com o governo do estado. Um para a implantação da Terceira Adutora do Sistema Integrado de Campina Grande, no valor de 192 milhões e 200 mil reais, beneficiando 420 mil pessoas, e o outro para viabilizar a Adutora do Brejo, com investimento de 133 milhões e 300 mil reais, melhorando a vida de 70 mil pessoas.

Para saber mais ações do Governo Federal em Segurança Hídrica, acesse mdr.gov.br.

A Defesa Civil Nacional reconheceu, nesta sexta-feira, 30 de agosto, a situação de emergência em 24 cidades afetadas pela estiagem.

Para conferir a lista completa, acesse mdr.gov.br.

Com o reconhecimento, os municípios estão aptos a solicitar recursos do Governo Federal para ações de defesa civil.

Waldez Góes, Ministro da Integração e do Desenvolvimento Regional, explica como os repasses podem ser aplicados.

"Os recursos da Defesa Civil podem ser empregados naquele primeiro momento que acontece o desastre pra fazer assistência humanitária, pra dar kits de higiene, alimentação para as pessoas que foram atingidas, que enfrentam as consequências daquele desastre, bem como pra restabelecimento dos serviços essenciais, como, por exemplo, abastecimento de água e desobstrução de vias públicas. Além disso, nós também podemos utilizar o os recursos da Defesa Civil pra fazer reconstrução de infraestruturas públicas destruídas pelo desastre ou ainda de habitações destruídas pelo desastre”

Para saber mais sobre as ações do Governo federal em proteção e defesa civil, acesse mdr.gov.br.

Nosso sistema imunológico é um complexo sistema de defesa que protege o corpo contra invasores. Imunidade baixa, ou imunodeficiência, pode ser primária (genética) ou secundária (causada por condições como HIV ou uso de medicamentos).

Suspeitamos de imunidade baixa quando há infecções frequentes, graves ou causadas por agentes atípicos.
O diagnóstico envolve história clínica e exames de sangue, e o tratamento é personalizado, podendo incluir reposição de anticorpos. Para manter a imunidade, é importante adotar hábitos saudáveis e evitar tratamentos sem respaldo científico. Se suspeitar de imunodeficiência, consulte um imunologista ou infectologista.

Saiba mais sobre este assunto. Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.

Mais 963 cadastros foram aprovados no Auxílio Reconstrução nesta quarta-feira, 28 de agosto. 

Com isso, 368 mil famílias gaúchas estão habilitadas no benefício até o momento. 

Desse total, 351 mil cadastros foram enviados para pagamento na Caixa Econômica Federal. 

Para terem acesso ao benefício de R$ 5,1 mil, as famílias precisam ser cadastradas pelas prefeituras e, na sequência, confirmar os dados registrados pelos municípios no site oficial do Auxílio.

Ao todo, 13 mil famílias ainda não validaram essas informações, impedindo a liberação do valor.

O Auxílio Reconstrução é pago em parcela única para cada família afetada pelo desastre e foi criado para ajudar na recuperação de bens perdidos nas enchentes, podendo ser usado da maneira que as vítimas acharem melhor.  

Waldez Góes, ministro da Integração e do Desenvolvimento Regional, explica que ainda dá tempo de cadastrar novas famílias no benefício. 

“Quero aproveitar para reforçar os prefeitos, se você ainda tem alguém numa comunidade, num distrito, numa localidade ou dentro da sede do município e que entende que tem o direito de receber o Auxílio Reconstrução pode cadastrar até o dia 12 que o governo do presidente Lula está garantindo o pagamento”

Para saber mais sobre as ações do Governo Federal em Proteção e Defesa Civil, acesse mdr.gov.br.